牛奶和豆浆可以一起喝吗(早餐牛奶和豆浆可以一起喝吗)

有些人很好奇牛奶和豆浆能不能一起喝(早餐牛奶和豆浆可以一起喝)。然后让萧鸾谈谈牛奶和豆浆。

1.牛奶和豆浆可以一起喝，补钙效果更好，可以提高抗氧化能力，起到防病的作用。但这两种食物不能混在一起煮，要分开喝。

2.豆浆煮好了才能吃，牛奶不能高温煮，会破坏牛奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值。牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质和营养元素，每天喝一种可以补充身体所需，不建议同时食用。

这就是本文的全部内容。我希望萧鸾的内容能帮助你了解更多。