紫薯食用禁忌(紫薯食用禁忌有哪些)

有些人不知道紫薯的食用禁忌。那么，小茂，谈谈紫薯的禁忌吧。

1.紫薯含有氧化酶，容易产气。吃多了会腹胀、打嗝、放屁。

2、紫薯含糖量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到胃灼热。

3.湿阻脾胃、气滞血瘀者慎食。

4、忌单独吃紫薯，应与优质蛋白质食物搭配食用，营养更全面。

5、忌生吃。紫薯要煮熟了再吃，因为淀粉粒不被高温破坏很难消化。

仅此而已。我希望小茂的内容能帮助你了解更多。