黄皮果每天吃多少合适(黄皮果一天吃多少合适)

少数人不知道黄皮每天应该吃多少(黄皮每天应该吃多少)。接下来，让小康来说说每天应该吃多少含量的黄皮果比较合适。

1.建议一天吃100-200g。

2.黄皮口感酸甜，色泽金黄诱人，富含维生素C、果胶、黄皮新肉桂酰胺A、有机酸、糖等营养成分。具有生津止渴、养胃化痰、平喘的功效。但是，它性温，吃多了容易上火。同时对肠胃的刺激也很大，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。建议每天食用量控制在200g以内。

仅此而已。希望小康的内容能帮助你了解更多。