烤红薯对便秘有用吗(烤红薯对便秘有用吗知乎)

有些人不知道烤红薯对便秘(Zhihu)有没有用。那么，小川奈那，告诉我烤红薯对便秘是否有用。

1.有一定的效果。

2.烤红薯也可以叫烤红薯。红薯营养丰富，含有大量的膳食纤维、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、钙、锌、铁等矿物质。其中，膳食纤维可以吸收肠道中的水分，使大便体积变大变软，促进肠胃的蠕动，有利于粪便的排泄。而且红薯含有大量的果胶、海藻多糖等。果胶可以吸收胆固醇、重金属等。从胆汁消化液中排出。

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