请问吃什么补胶原蛋白最快(请问吃什么补胶原蛋白最快呢)

有些人很好奇什么是最快的胶原蛋白补充(最快的胶原蛋白补充是什么)。然后说说吃胶原蛋白最快的方法。

1.吃深海鱼油补充胶原蛋白是最快最好的，因为鱼中胶原蛋白的结构最接近人体，也是人体组织最容易吸收的胶原蛋白，吸收率也是最高的。鱼的胶原蛋白主要来源于深海鱼的软骨，所以吃深海鱼油补充胶原蛋白是最好的选择。

2.日常生活中，也可以通过饮食来补充胶原蛋白。比如猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪等食物都含有一定量的胶原蛋白。平时可以适量多吃。

仅此而已。希望小章节的内容能帮助你了解更多。