莴苣的功效与作用(莴苣的功效与作用及禁忌)

有些人对生菜的功效和作用感到不解(生菜的功效和作用与禁忌)。让小武来说说莴笋的功效和作用。

1.竹笋含钾量比较高，有利于促进力量。同时对冠心病、高血压患者也有一定的好处。高血压患者的饮食要求是低钠高钾饮食。

2.生菜中含有少量的碘，对人体的基础代谢、脑力和体力发育有重要作用。

3.莴苣富含氟，氟参与牙齿和骨骼的生长。

4.吃生菜可以保护肝脏和胃，促进食欲。

5.莴苣有强身健体和防癌的功效。生菜含有多种维生素和矿物质，能调节神经系统，为身体提供丰富的营养。

仅此而已。希望小武的内容能帮助你了解更多。