吃饭吃久了有什么危害(吃饭吃太久有什么坏处)

并不是所有人都知道长时间进食的危害。所以，小武，说说吃久了的危害。

1.吃太久的缺点是菜会凉，容易引起消化不良，长时间吃凉菜会引起胃消化缓慢，胃酸过多。一般多吃30分钟是合格的，吃30分钟以上的人都是超慢的。长时间吃，会造成不良习惯。习惯性的，每次吃饭时间会越来越长，导致胃酸越来越重。胃酸过多，就会觉得自己吃的不好。这样你会放很多调料，吃太多调料，对身体有害。

2.所以一般来说，吃饭的时间一定要在30分钟以内，保持一定的标准饮食习惯有利于肠胃的消化，这样才能保持健康，不至于导致不利。

仅此而已。希望小武的内容能帮助你了解更多。