时间：2023-04-07 06:10:14来源：
1、大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。
2、双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。
3、连续胯下+背后控球，很综合的训练，提高连续控球变换能力。
4、连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。
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