中餐一般是吃什么呢？（中餐吃什么）

提及中餐吃什么的相关内容，许多人不太了解，来看看小菊的介绍吧！

中餐要有主食（粗细搭配），要有蔬菜，最好是荤素搭配，中餐一定要吃饱。

可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。

一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。

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