家用杠铃买多重　杠铃160斤是什么水平

家用杠铃买多重？

家用杠铃的购买重量取决于个人的健身目标和训练水平。

初学者可以选择较轻的重量，例如20-30磅，以逐渐适应训练并避免受伤。

中级训练者可以选择30-50磅的杠铃，以提高力量和肌肉的发展。

而对于经验丰富的训练者和专业运动员来说，他们可能需要更重的杠铃，例如50磅以上，以挑战他们的极限和实现更高的训练目标。

总之，选择家用杠铃的重量应该根据个人的情况来决定，以确保安全有效地进行训练。

杠铃160斤是什么水平？

杠铃160斤的重量属于相当高水平。

一般而言，男性健身者在练习杠铃的过程中，160斤的重量已经属于相当强壮的水平了，需要具备一定的力量和训练经验。

对于女性健身者来说，160斤的重量更是非常高的挑战，需要经过长期持续的训练才能够达到。

总之，160斤的杠铃重量可以被认为是一个具有相当高水平的挑战，需要健身者具备足够的实力和毅力才能够完成。

杠铃多少kg比较好？

我首先选择的是40公斤一副可调节哑铃，但是现在这个重量已经是我飞鸟，练2头肌的重量了。

我的卧推哑铃最大可组合到94公斤一对。

30公斤一对的哑铃是练不出大块头的。

现在市面上常用的普通的哑铃杆大概直径25MM，单只可承重60公斤。