秋季进补的几款大补汤做法　砂锅炖汤食谱秋季简单的

秋季进补的几款大补汤做法？

以下是秋季进补的几款大补汤的做法：

山药玉米排骨汤

食材：

排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片、葱花、食盐

做法步骤：

排骨剁成小块，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后控干水分捞出。

山药去皮后切成小段，胡萝卜去皮后切成滚刀块，玉米剁成小块。

将排骨、玉米、姜片放入锅中，加入适量清水后盖上盖子炖煮半个小时。

时间到，再放入山药和胡萝卜继续炖煮半个小时。

最后加入食盐调味即可出锅。

山药板栗鸡汤

食材：

鸡肉、板栗、山药、莲子、百合、红枣、姜片、食盐

做法步骤：

鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水去除血水，撇掉浮沫之后再控干水分捞起。

山药去皮切成小段，板栗去壳清洗干净。

将鸡肉、板栗和清洗干净的莲子、百合、红枣和姜片放入炖锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮半个小时。

接着把山药放进去继续炖煮半个小时。

时间到，加入一点食盐调味就可以出锅了。

以上就是秋季进补的几款大补汤的做法，您可以根据个人喜好选择不同的食材来炖汤，祝您用餐愉快！

砂锅炖汤食谱秋季简单的？

秋季简单的砂锅炖汤食谱有很多选择，以下是一个简单的秋季砂锅炖汤食谱：

材料：

-瘦肉（如猪肉或鸡肉）500克

-鲜香菇适量

-胡萝卜1根

-马铃薯1个

-黄豆芽适量

-姜片适量

-葱段适量

-盐适量

步骤：

1.将瘦肉切成块状。

2.将所有的蔬菜洗净，胡萝卜和马铃薯切成块状，香菇切片。

3.将砂锅加热，加入适量的水。

4.将切好的瘦肉放入砂锅中，加入姜片和葱段，用中小火慢慢炖煮30分钟。

5.加入胡萝卜、马铃薯和香菇继续炖煮20分钟。

6.最后加入黄豆芽和盐，继续炖煮10分钟至黄豆芽变软。

7.根据个人口味可以适量调整盐的用量。

8.砂锅炖汤煮好后即可享用。

这个秋季砂锅炖汤食谱简单易做，食材丰富，可以提供营养和温暖。

您也可以根据个人口味和喜好添加其他蔬菜或调料来丰富味道。

希望您喜欢这个简单的秋季砂锅炖汤食谱！