白瓜子的种类　南瓜子儿的营养价值是什么

白瓜子的种类？

白瓜子是一种常见的零食，主要来源于瓜类植物的籽粒。

以下是一些常见的白瓜子种类：

1.西瓜子：

来自西瓜的籽，通常为白色，略呈扁平形状。

西瓜子的种类繁多，有些品种籽粒较大，有些籽粒较小。

2.南瓜子：

来自南瓜的籽，通常为白色，个头较大，形状呈扁平或扁圆形。

南瓜子有一定的营养价值，常被烘烤或炒制成零食。

3.黄瓜子：

来自黄瓜的籽，多数为白色，个头较小，形状呈椭圆形。

黄瓜子在一些地方也作为零食消费。

需要注意的是，市场上可能还存在其他种类的白瓜子，这只是其中一些常见的类型。

不同的地区和品牌可能有不同的命名和分类方法。

当购买白瓜子时，您可以根据个人的喜好和口感选择适合自己的种类。

南瓜子儿的营养价值是什么？

含有多种营养物质，含有不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素，还有胡萝卜素、丰厚的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素。

能够满意咱们的机体需求。

南瓜子中的维生素E能够淡化色斑，一同铲除血管内剩余的氧化因子，进步细胞的抗氧化才能，推迟安排结构的变老