吃三华李的好处和坏处　三华李属于哪类水果?

吃三华李的好处和坏处？

好处：

三华李为红皮红肉、色质艳丽、个大肉厚、肉质爽脆、酸甜可口、气味芳香，具有促进消化

坏处：

三华李是李子的一个品种，李子吃多了，容易导致热量摄入超标以及胃肠道不适。

每100克李子含38大卡热量，其中蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水化合物8.7克，膳食纤维0.9克，维生素E0.74毫克，烟酸0.4毫克，钾144毫克，维生素C5毫克。

三华李属于哪类水果?

三华李中医宣称属于凉性的水果，吃三华李的最好时间都是在3月份一5月份。

热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。